想問一下我是不是不可以練舞？

      從你的描述來說，考慮肌肉韌帶拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少跳舞，少做劇烈運(yùn)動，注意保暖，口服藥物。有條件做點(diǎn)局部理療，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。

      根據(jù)你的情況描述，首先還是要積極的注意休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，逐漸的進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，逐漸的進(jìn)行壓腿，鍛煉之后還要加強(qiáng)保暖。鍛煉之前要充分熱身。避免過度。
      

      你這種情況就是被動拉伸肌肉引起的肌肉拉傷。建議你最好休息一陣子，讓肌肉恢復(fù)一下。等休養(yǎng)好后你再練習(xí)跳舞，可以局部的熱敷理療受傷的肌肉，口服一些活血止痛的藥物
      
      以上是對“想問一下我是不是不可以練舞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      哦，你好，很高興能解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述考慮有可能是拉傷。建議休息，口服活血藥物，避免長時間一個姿勢，局部熱敷。也可以外敷膏藥。近期避免激烈運(yùn)動。

      病情分析：
      有可能過度勞累運(yùn)動引起肌肉抽搐癥狀或者有可能缺鈣導(dǎo)致?？梢赃m當(dāng)休息局部熱敷緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片多曬太陽，近期減少過度勞累運(yùn)動。避免著涼勞累有可能隨時間延長逐漸改善。