焦慮得厲害，心里的問題

      您焦慮就會失眠，失眠是一種疾病很多人都會得，這個(gè)不是可恥的，您的認(rèn)知方面有些問題需要進(jìn)一步糾正，可以去找心理咨詢師幫你用認(rèn)知行為療法治療

      你這是心理作用，需要調(diào)整一下自己的心態(tài)就行了，就想你生病感冒了去醫(yī)院看病，別人知道了又能怎么樣呢？焦慮也只是心理狀態(tài)不佳，這個(gè)也不屬于多大的問題，關(guān)鍵在于你自己怎么調(diào)整心態(tài)。

      你這種情況主要是太敏感多疑，太在意別人的評價(jià)，導(dǎo)致的。像你這種情況首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，作為你自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些自你感覺有興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，不要在意別人的評價(jià)，嘴長在別人身上，想說什么那是別人的事情，聽不聽在我們自己。我們不可能活在別人的眼里，順其自然的去生活就可以。
      以上是對“焦慮得厲害，心里的問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你情況，可能是自己經(jīng)歷一些不愉快事情給自己精神打擊太大，應(yīng)該勇敢把心里壓力傾訴出來，告訴家人或自己信任的人，緩解自己心情，學(xué)會自己調(diào)整自己心態(tài)，現(xiàn)在你應(yīng)該看心理醫(yī)生的。
      

      焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺醒，多夢易醒，醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等。是臨床上最常見的失眠癥類型。病因多數(shù)由于精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。在臨床上經(jīng)常給患者用的藥就是黛力新，它的全名叫氟哌噻噸美利曲辛片。早晨和中午各一片，晚上不要吃。除了吃黛力新之外，還需要給患者加服艾司唑侖，或者阿普唑侖，或者地西泮。每天晚上睡覺之前一個(gè)小時(shí)服用半片或者一片。如果患者焦慮比較明顯，可能還會給患者口服百憂解或者舒肝解郁膠囊來輔助治療。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述說最近因?yàn)榻箲]而引起了失眠，是最近生活中發(fā)生了什么特殊的事情嗎？如果有可以從這些事情入手解決。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有事情，只是針對未來未發(fā)生了一些事情感到焦慮，建議你可以先做一個(gè)焦慮方面的測評，如果僅僅是因?yàn)榻箲]，而失眠的話可以試試睡前運(yùn)動(dòng)。