懷孕186天，失眠多夢2天
健康咨詢描述： 近兩天，失眠多夢睡不著覺，睡覺不安穩(wěn)，腦海中總是有事情，有的已經(jīng)發(fā)生，有的就屬于胡思亂想。嚴重影響睡眠質量，晚上休息不好，白天精神也不好，還有點頭暈、頭疼、眼睛疼。想改善下睡眠，請問醫(yī)生有什么方法或者吃的藥？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在是懷孕期間出現(xiàn)失眠多夢睡不著，首先應該明確病因，采取針對病因治療，平時需要注意飲食規(guī)律，勞逸結合，適量保持營養(yǎng)食物，可以在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行治療，
病情分析：
你已經(jīng)屬于懷孕中期，但是最近失眠多夢沒休息好，因此頭暈頭痛眼疲勞疼痛。這可能是受到體內(nèi)孕激素的影響，也可能是有心理素質因不太好。
指導意見：
作為孕婦，肯定是不建議用藥的，而且你這個睡不著還有的沒的胡思亂想，因此關鍵在于把你凌亂的心境整理好，你可以找親人朋友傾訴，也可以用個筆記本記下來，不要都堆在心里。天氣晴好的時候也可以出去走走曬曬太陽補補鈣，這都可以促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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