恐懼考試該怎么辦，怎么面對

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在因為考試有些焦慮的癥狀，不用擔(dān)心，放寬心態(tài)，別把自己逼得太緊，身心充分休息，正確認(rèn)識自己，對自己的未來有一個明確的打算，如果是不可控制的焦慮，建議去當(dāng)?shù)匦睦碜稍儠袔椭?br />      

      你好，根據(jù)你的上述問題，考慮你的癥狀是考試前緊張綜合癥，建議你掌握學(xué)習(xí)方法和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，考試前放松心態(tài)，只要努力就好，存在問題，要及時查找原因與老師和同學(xué)交流，同時增強(qiáng)自信心消息，相信只要努力就會有回報的。
      

      你好，這種緊張考慮是心理承受能力問題，必須學(xué)會疏導(dǎo)這種情緒，要不影響高考的，還有可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，過于緊張的時候，選擇用別的方式緩解
      
      以上是對“恐懼考試該怎么辦，怎么面對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般這種情況來說，有可能是存在心理恐懼的一些問題，就可以造成這種狀況，然后這種情況當(dāng)然也要通過調(diào)節(jié)心理的方式去改善目前的情況，這樣才可以更好的幫助改善目前的狀況
      

      你好，你的癥狀考慮可能是考前綜合癥，多由于過度焦慮，身體的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂而造成的，建議你不必過于擔(dān)心，放松心情，保證正常休息，勞逸結(jié)合，樹立自信心，相信自己，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時尋求心理咨詢幫助。
      

      你好。馬上就要高考了。你這種緊張的情緒。對于高考是很不利的。請你緩解一下緊張情緒。正確的認(rèn)識自己。通過平?？荚嚨某煽?，大約的估計一下自己的實力，正確的面對。不要誠惶誠恐。只有放下心里的包袱，才能考出好的成績。如果是實在緊張。可以找個心理老師或者是心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下。有利于協(xié)助你考出好成績?？荚嚨臅r候不要慌張，一定要鎮(zhèn)靜。預(yù)祝你考出理想的成績。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只要一考試就會出現(xiàn)心慌，害怕四肢無力的感覺，考慮主要是心理上的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時增加娛樂活動，放松心情，如果效果不好，可以服用一抗焦慮的藥物，如多塞平
      
      以上是對“恐懼考試該怎么辦，怎么面對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你緊張和你對考試的態(tài)度有關(guān)系，你不要想結(jié)果，你就想你認(rèn)真做你的，順其自然，心態(tài)要調(diào)節(jié)，心態(tài)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      心態(tài)問題不管什么考試一定要把心態(tài)擺正這個考試又不是什么決定生死的考試何必太緊張呢?