我是一個年輕人，我想素食

      你好，根據(jù)你的表述，正常情況下人攝入的營養(yǎng)是需要均衡的，以保證身體的健康，即便是年輕人的話，也不能光吃素食，也要吃點(diǎn)含動物脂肪以及蛋白質(zhì)的食物，以免機(jī)體生病。

      你好，單純素食的做法并不可取，對健康不利，容易缺乏某些營養(yǎng)素，還可導(dǎo)致貧血等不適，建議葷素搭配、均衡膳食、適量運(yùn)動，而牛奶是可以喝的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

      病情分析：
      你好可以喝牛奶的，素食主義是個人選擇但是飲食不能太單一的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以少吃多餐細(xì)嚼慢咽，另外可以喝牛奶和酸奶的，另外多攝入膳食纖維的食物。
      以上是對“我是一個年輕人，我想素食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想吃素食，期間想喝牛奶是可以的，請不要緊張，沒事的。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，多食蔬菜水果，少吃油膩，避免偏食，祝你健康幸福。