月子里應(yīng)該怎么吃飯比較合適？
健康咨詢描述： 生老大時(shí)候坐月子，婆婆是南方人只會(huì)做米飯，為了寶寶有奶喝，還需要喝各種湯，骨頭湯豬蹄湯，雞湯，魚湯。所以月子里就總吃湯泡飯。但是做完月子后就發(fā)現(xiàn)脾胃特別不好，消化不良，人也消瘦，這幾年一直這樣。聽朋友和其他長輩說坐月子需要吃軟一點(diǎn)的主食。不能吃米飯要吃發(fā)面，喝小米粥。不宜吃大魚大肉油膩的東西，要清淡。但是婆婆說不吃雞鴨魚肉有營養(yǎng)的東西是補(bǔ)不回來的。馬上老二要出生了，好困惑，請(qǐng)問坐月子到底怎樣搭配飲食比較合理呢？！請(qǐng)醫(yī)生營養(yǎng)師幫我解答謝謝了。
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病情分析：
你好，很高興為你服務(wù)，像你說的這個(gè)情況是這樣子的。如果您對(duì)于健康問題進(jìn)行過思考的話，
指導(dǎo)意見：
我就說幾句掏心窩的話，要吃發(fā)面，喝小米粥這個(gè)說法就可以的。但是呢，同時(shí)。大魚大肉也是應(yīng)該的。記住這兩點(diǎn)就可以了。希望我的建議對(duì)你有幫助
嗯，我覺得大家說的都有道理，建議我只喝粥吃發(fā)面，我覺得營養(yǎng)也是不夠的，但是肉蛋奶禽可能不太容易消化，又不能不吃呀。我可以只喝湯么？或者把肉做成肉末。
喝湯可以，燉幾個(gè)小時(shí)的那種
好的，謝謝您的解答
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你好，生小孩后需要吃富有營養(yǎng)的食物，首先是能吃米飯的，更需要吃瘦肉，排骨湯，雞湯，魚湯等食物的，也可以吃北方的飲食，如小米粥，發(fā)酵的饅頭等食物，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉才好。
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您好，其實(shí)坐月子期間，確實(shí)不必大魚大肉的補(bǔ)充，營養(yǎng)的，只要按照自己飲食的喜好，盡量多喝一些湯水就可以。建議可以到月子中心進(jìn)行調(diào)理。這樣既避免了婆婆照顧的煩惱，又能很好的休息，做一個(gè)好月子。
以上是對(duì)“月子里應(yīng)該怎么吃飯比較合適？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝您的解答。
不客氣的，祝您二胎生產(chǎn)愉快。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，每個(gè)地方的飲食習(xí)慣不一樣，你可以喝小米粥，不要接觸涼的食物，要學(xué)會(huì)溝通！
指導(dǎo)意見：
建議你懷孕期間，一定要保持心情愉快，什么事情不能太較真，吃自己喜歡的東西，保證睡眠充足！
其實(shí)我喜歡吃的東西很多，但是娘家媽這邊說月子里不讓吃鹽，這不能吃那不能吃，所以很多東西都不喜歡吃。月子里胃口也不是特別好。
我是北方人，我們家這邊的老人也是這樣說的，所以飲食習(xí)慣不一樣，想法不一樣，你多多溝通吧！
嗯，謝謝您的解答。
你好，不客氣的！
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，最好請(qǐng)個(gè)月嫂，孩子和您的營養(yǎng)餐您婆婆就不用操心了。
指導(dǎo)意見：
建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少量多餐。放松心情，適當(dāng)活動(dòng)，避保持心情愉悅。
謝謝您的解答
不用客氣，多和家人溝通，請(qǐng)個(gè)月嫂自己也能省不少心，她們還是比較專業(yè)的！
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不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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