沒病癥就是診所護士說吃了可以美顏

      你好，建議維生素C聯(lián)合維生素E聯(lián)合服用，因其抗氧化，故有美白作用。人體是不能夠自行合成維生素C的，必須從外界攝取，成人每天需要維生素C100毫克，長期攝入不足的話，會導致維生素C的缺乏。維C有天然的維C，也有人工合成的，其實它們對人體的作用是一樣的。如果每天蔬菜水果吃得少，就需要補充維生素C100毫克，而且這個量我們建議是長期堅持服用，只要不超量，就不要擔心維C會對身體有影響。
      

      你好，正常人均衡飲食，不挑食，不偏食，一般不需要額外補充維生素C，維生素C是水溶性的，多喝水可以促進排泄，服用一盒后停用，應該不會有過量的表現(xiàn)，平時注意多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      維生素不能超量吃．常用維生素超量的不良反應維生素C，成人一天不超過60個單位如過60單位即可引起急性中毒。不可長期服用。
      指導意見：
      你好，維生素不能超量吃．常用維生素超量的不良反應維生素C，成人一天不超過60個單位建議你平時多吃新鮮水果疏菜，飲食多樣化，才能確保人體必須的微量元素。
      
      以上是對“沒病癥就是診所護士說吃了可以美顏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果少量的服用是沒有任何問題的，但是如果長期過量的服用，尤其是在身體不需要，補充的情況下，過多的服用也是不好的
      指導意見：
      1、短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用。
      2、長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石。
      3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
      4、一次性攝入VC2.5克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。濫用維生素C會削弱人體免疫力，可能會加快動脈硬化。