28女經(jīng)常上夜班，吃什么好

      你好，長期熬夜會影響腎精虧虛，導致腰膝酸軟，潮熱盜汗，口干盜汗，煩躁多夢，白發(fā)脫發(fā)等癥狀?？梢圆扇⊙a腎益精治療，建議口服天麻首烏片，不要吃辛辣刺激食物，加強鍛煉，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是經(jīng)常的生夜班的了，想知道如何保養(yǎng)自己的身體。
      指導意見：
      這個情況下，你是會有經(jīng)常性的上夜班的情況的了，身體感覺不佳的了，考慮還是要有充分的休息的了，白天的話，要好好休息的了。多吃新鮮的水果和蔬菜的。
      
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