每天都感覺(jué)自己身體很乏

      您好！您現(xiàn)在出現(xiàn)的身體疲乏，瞌睡的問(wèn)題，有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大，睡眠不足導(dǎo)致的，建議您保證充足睡眠，不要熬夜，平時(shí)多喝水，每天喝1500-2000毫升的水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，水果，如果還不好建議您到醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      目前這種情況需要了解一下你自己的睡眠情況，是否睡眠不足，或者是睡眠的過(guò)程中經(jīng)常做夢(mèng)之類的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你的早餐不要吃的太多，因?yàn)槌燥栔髸?huì)造成腦缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)困的情況的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述每天感到身體乏力，瞌睡的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述人過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲乏，無(wú)力，飲食方面你喝的各種糧食不會(huì)導(dǎo)致你乏累的，但食品單一引起的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)出現(xiàn)身體疲乏，建議你適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)飲食，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，適量補(bǔ)充蔬菜水果，平時(shí)生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。
      以上是對(duì)“每天都感覺(jué)自己身體很乏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天都很乏累，瞌睡，這種情況跟你把粗糧打成粉沫泡水喝沒(méi)有關(guān)系，應(yīng)該是鍛煉過(guò)度，身體適應(yīng)不了強(qiáng)度過(guò)高的訓(xùn)練，導(dǎo)致的身體疲乏。
      指導(dǎo)意見：
      建議，鍛煉身體要適度，不要過(guò)久，也不要過(guò)于劇烈，以免身體負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致肌肉損傷，這樣就得不償失了，鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間要逐漸增加，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身體疲乏，嗜睡，眼睛發(fā)干，發(fā)澀，請(qǐng)問(wèn)以前有沒(méi)有這種癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的癥狀可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給你做進(jìn)一步檢查確診，注意合理均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。