26歲，工作長期熬夜，吃什么

      您好，根據(jù)您的描述，這些保健品盡量不要在一起吃，因為葡萄籽和膠原蛋白同時吃，兩者當(dāng)中的某些物質(zhì)會在消化系統(tǒng)內(nèi)發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)而對消化系統(tǒng)不利。多吃維生素是不錯的。
      

      你好，如果長期的熬夜傷身，肯定對皮膚有很大的損害，可以考慮經(jīng)常應(yīng)用維生素E，維生素E具有抗氧化，防衰老的作用，長期服用對身體有很好的功效，另外需要多吃蔬菜水果，積極鍛煉身體，其余的保健品不建議應(yīng)用。
      

      你好！長期熬夜的人飲食更要全面均衡不要偏食，熬夜傷眼可以多補充維生素A，動物肝臟、蛋黃、牛奶中含維生素A較多。西蘭花、胡蘿卜、菠菜、瓦菜、生菜、油菜等，熬夜對皮膚不好可以多吃橙子、葡萄含微c的食物水果。再多吃蛋白高的食物如瘦肉、蛋類、魚類、蝦類、豆制品等。盡可能少熬夜，注意休息。
      
      以上是對“26歲，工作長期熬夜，吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現(xiàn)在正處于身體健康的最佳狀態(tài)的年齡。不需要補充保健品。建議平時吃高蛋白高維生素類飲食，盡量多抽時間補充睡眠。平時多吃蔬菜水果。適當(dāng)補充維生素c。
      

      病情分析：
      盡量避免熬夜，休息為主，可以配合使用多維元素片，而如果出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液。
      指導(dǎo)意見：
      而如果出現(xiàn)免疫力降低，可以配合使用貞芪扶正顆粒，盡量避免喝酒吸煙，可以配合使用中藥調(diào)理下。