健康咨詢描述: 我母親自從九年前生完我弟弟之后就一直嚴重失眠,現(xiàn)在更是嚴重,每天我都不知道她睡了六個小時嗎?而且她每天一到晚上睡覺的時候背部就特別痛,白天背就一點事都沒有,請問有什么可以讓她睡個好覺的辦法?
病情分析:
47歲女性,從九年前生完孩子后就一直嚴重失眠,現(xiàn)在更加嚴重。背部,白天也感覺不到問題,但是,到了晚上就特別痛
指導(dǎo)意見:
你媽媽真幸福,有你這樣關(guān)心她。理解你心疼媽媽,渴望幫助她的心情!建議她先去醫(yī)院檢查背部骨骼頸椎有無問題,白天忙碌起來注意力不集中,可以緩解痛感。失眠的話,有身體因素,也有情緒壓力心理因素,建議你和媽媽溝通一下,看看她有什么壓力,平時注意適度運動一下,需要的話可以去看心理醫(yī)生,或者中醫(yī)科調(diào)理一下
正常的情況下,每天應(yīng)該保證8小時的有效睡眠,如果長期嚴重失眠的話,對人體健康有非常大的影響。一定要及時的進行調(diào)整,首先要保持良好的生活習(xí)慣,而且睡眠環(huán)境一定要整潔安靜,背部疼痛時可以選擇熱敷或者是按摩的方法來緩解。
你好,看到你的描述,看起來你是替母親在做自信,真的很孝順,給你點贊。關(guān)于失眠和背痛這些癥狀有可能是壓力過大引起,有些時候無法覺察的一些壓力總是在困擾的當(dāng)事人,但是當(dāng)事人卻毫無覺知,這個時候你可以尋求你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的睡眠??瓶纯从袥]有好的辦法?另外也可以去中醫(yī)科做一個全面的調(diào)整,特別是關(guān)于背痛夜晚痛白天輕這個特點,西醫(yī)也是沒什么辦法的,尋求中醫(yī)是最好的治療方法。
以上是對“一到晚上睡在床上的時候,背就特別特別痛,白天就沒事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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