精神不振，記憶力衰退，腦袋總是漲漲的
健康咨詢描述： 我是高二的學生，我很長一段時間，突然記憶力下降，精神很難專注，學習效率很低，而且腦袋總感覺漲漲的，我這是怎么了？
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你好，看了你的描述，自己留意一下是不是壓力太大了？或者是父母的期待太高了，老師的期待以及自己的期待，讓自己無法應付呢？有些時候也或許是身體太勞累，太疲憊了，要提醒你休息了，高中的學業(yè)實屬不易，一天到晚沒有自己的娛樂和休息，大腦已經處于一個長期疲憊的狀態(tài)，腦細胞是個非常聰明的家伙，一旦在他的能力范圍內不能再工作的時候，它就采取記憶力下降等罷工的形式來提醒當事人休息，照顧它的感受。建議你可以在白天體育課或者是晚上回家的時候跑跑步，打打籃球，釋放一下壓力，平常不給自己太高的期待，不讓自己過于疲勞，勞逸結合才有最高效率，才能保證腦細胞以最大限度的工作。
我看網上的神經衰退和我的癥狀很相似是不是我神經出了什么問題
網上什么樣的說法都有，你要是想進一步確認的話，可以去?？频尼t(yī)院。
怎樣才能更好的讓大腦保持清醒狀態(tài)？需要補什么嗎？
充分的休息是一味良藥，可以讓人活力滿滿，投入第二天的學習，第二點，要保證足夠的營養(yǎng)，比如優(yōu)質的蛋白質，合理的攝入水果蔬菜等等都可以使大腦活力十足。
你好，學習壓力大，身體疲憊，導致記憶力下降，學習效率低。你該調整一下狀態(tài)，適當放松。參加一些自己喜歡的運動，聽一聽歡快激昂的樂曲，只有在輕松愉快的狀態(tài)下學習，才能有好的效果。
請問怎樣才能讓自己的大腦清醒呢？我已經很長一段時間沒有那種很好的狀態(tài)了，現(xiàn)在要高三了，我感覺很急
就是因為你太急了，焦慮狀態(tài)，這樣對學習是于事無補的。喜馬拉雅APP上面有放松冥想的音頻，找?guī)讉€你感覺合適的跟著你做一做，堅持一段時間，會有改善的。
病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，高二，您所述的情況考慮學習焦慮癥的可能，建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90。
指導意見：
如果測試結果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，勞逸結合，松弛有度，科學用腦，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
以上是對“精神不振，記憶力衰退，腦袋總是漲漲的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我看網上的神經衰退和我的癥狀很相似，我是不是神經出了什么問題啊
假設相似性，俗稱的對號入座。做一下測試吧
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