健康咨詢描述: 早晨起來感覺腿腰膝發(fā)軟怎么回事?好像不活動(dòng)不行!活動(dòng)活動(dòng)就可以
你好,你的描述已經(jīng)看到了,屬于睡眠之后,身體虛弱的一種癥狀。目前必須調(diào)節(jié)壓力,保持充足的睡眠時(shí)間。平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量,然后治療上可以配合中藥健脾補(bǔ)氣活血的方式進(jìn)行治療的。
增強(qiáng)鍛煉,怎么加強(qiáng)腰背肌得鍛煉???全是都是疼感覺
您好,可以進(jìn)行飛燕運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行鍛煉肌肉的。
你好,根據(jù)你的描述。你就是只有早起腰酸發(fā)軟,其余時(shí)間沒有異常。從軟組織損傷理論分析你的情況屬于肌肉韌帶處于固定姿勢(shì)多長,微循環(huán)不好,軟組織代謝異常,簡(jiǎn)單來說就是輕微腰肌勞損。建議你加強(qiáng)鍛煉身體,特別是腰背肌鍛煉。減少固定姿勢(shì)。
腰背肌怎么鍛煉呢?
這個(gè)有許多方式,如平板支撐,飛燕式,最好是去網(wǎng)上查詢,就知道了。
病情分析:
你好,根據(jù)你所敘述的,早晨起來感覺腿腰膝發(fā)軟,好像不活動(dòng)不行,這癥狀應(yīng)該是有輕微的感冒引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你多喝點(diǎn)紅糖生姜水,多活動(dòng)活動(dòng),出出汗汗,多吃點(diǎn)營養(yǎng)的東西,過兩三天就恢復(fù)了。
以上是對(duì)“早晨起來感覺腿腰膝發(fā)軟怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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