我血壓142請(qǐng)問吃什么能降低到120左右

      你好，很高興為您解答問題。正常血壓波動(dòng)范圍是140/90-90/60mmhg.大于140/90，就是高血壓。小于90/60，就是血壓過低。如果血壓能夠在這個(gè)范圍內(nèi)就沒有問題，不是必須要120或者125。如果是高血壓患者可以口服坎地沙坦或者硝苯地平，注意減少鹽的攝入。
      

      你好，你可以吃降壓好。如蘭迪等降壓藥，另外你的血壓高是不是因?yàn)闄z測(cè)血壓時(shí)精神緊張?jiān)斐傻?，過一段時(shí)間，在完全放松的狀態(tài)下，再量量血壓。如果血壓還高。先通過飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整。低鹽低脂飲食。多食新鮮蔬菜水果。每天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      高血壓多吃芹菜，可以降血壓。海菜，海帶。等盡量少吃鹽，多喝水，還可以配合降壓茶。不要生氣，勞累，少吃油，食用油以橄欖油為最好，還可以配合功能性保健品效果更佳。少吃油尤其是動(dòng)物油。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
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      這種血壓升高，叫白大衣血壓升高。好多都與精神緊張有關(guān)。建議您調(diào)整情緒。低鹽飲食，不要抽煙喝酒?？梢钥诜哜浭澄?。如果血壓明顯升高?？梢钥诜端麡房酥委?。但建議您進(jìn)一步查找病因。