健康咨詢描述: 孩子高三壓力大,憂思太多,導(dǎo)致陰虛火旺,心腎不交,失眠,多夢煩燥,精神不佳。醫(yī)生說她濕氣重,但胃口不差。吃了四十多天中藥,效果不明顯。求各位華佗支招。
根據(jù)你對孩子癥狀的描述,煩躁,失眠多夢,精神狀態(tài)差,這與高三壓力過大有關(guān),屬于亞健康狀態(tài)人群。中醫(yī)講屬于肝郁脾虛,可以從疏肝解郁,健脾養(yǎng)心安神著手。平時和孩子多溝通,減輕學(xué)習(xí)壓力,每周有一次放松心情的時間。晚上不要學(xué)習(xí)太晚,最好11點以前休息。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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