健康咨詢描述: 今天測了下體重,64.3kg,看了詳情,如圖,肌肉含量偏低,給的建議是補充蛋白質(zhì),但是蛋白質(zhì)又偏高,給的建議是遵循低蛋白,所以現(xiàn)在我該怎么辦,在飲食方面和運動方面該怎么做。
血中的蛋白偏高和肌肉含量偏低不矛盾,這說明血中的蛋白還沒有轉(zhuǎn)化成肌肉,建議平時可以多做一些負重運動,比如俯臥撐,蹲起或者其他類的器械運動,這樣能夠增加肌肉的含量,那么蛋白就可以轉(zhuǎn)化成為肌肉了。
病情分析:
肌肉組織偏少可以適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉,牛奶等,另外加強鍛煉是肌肉增多的主要方法。
指導(dǎo)意見:
建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,如瘦肉,牛奶等,另外加強鍛煉是肌肉增多的主要方法,可以少量優(yōu)質(zhì)蛋白飲食就可以。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線