踝關(guān)節(jié)扭傷一月是否可以開(kāi)始康復(fù)？如何康復(fù)？
健康咨詢描述： 3.31扭傷后拍MRI，顯示骨挫傷，內(nèi)外側(cè)（忘記具體名字）韌帶損傷，跟腱損傷，關(guān)節(jié)囊積水，現(xiàn)在已經(jīng)帶護(hù)具制動(dòng)一個(gè)月了，腳踝還有一點(diǎn)點(diǎn)輕微的腫（和正常腳相比），是否可以開(kāi)始腳踝的康復(fù)，大概就是不下地走，只是活動(dòng)腳踝，我嘗試活動(dòng)了兩天，大概就是勾繃腳這樣，活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有疼痛，腫的程度也沒(méi)變，請(qǐng)問(wèn)是否可以繼續(xù)活動(dòng)，活動(dòng)的程度要怎么控制呢？活動(dòng)到什么程度可以下地走路呢？
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出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷的疾病，那么還伴有韌帶損傷，跟腱損傷，肯定會(huì)伴有踝關(guān)節(jié)周圍的疼痛癥狀，個(gè)人建議可以進(jìn)行紅外線照射治療，癥狀應(yīng)該會(huì)消失一些。如果疼痛可以耐受后，個(gè)人覺(jué)得下地行走問(wèn)題不大。
踝關(guān)節(jié)周圍只有按壓痛，并且不是很明顯，有時(shí)候有有時(shí)候沒(méi)有，如果不按壓踝關(guān)節(jié)一點(diǎn)都不痛，從受傷之后不按壓就從來(lái)沒(méi)痛過(guò)，這樣也需要紅外么？
是的，你已經(jīng)進(jìn)行檢查了，存在韌帶損傷，進(jìn)行紅外線照射就是正常
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目前這種情況來(lái)說(shuō)，有可能存在一些損傷的情況，所以才會(huì)引起一些疼痛的問(wèn)題，這種情況主要還是應(yīng)該循序漸進(jìn)的去鍛煉才可以，同時(shí)可以配合針灸理療按摩的一些方式去調(diào)整才可以
我主訴里沒(méi)提到疼痛啊
制動(dòng)引起。
您的意思是制動(dòng)會(huì)引起康復(fù)過(guò)程中的疼痛是嘛？所以要采取循序漸進(jìn)鍛煉？如果在活動(dòng)腳踝之后，比如睡覺(jué)起來(lái)第二天踝關(guān)節(jié)兩側(cè)有點(diǎn)不適按壓痛，這樣是不是提示要減少活動(dòng)量？
是的，有可能
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病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，你可以繼續(xù)現(xiàn)在的適當(dāng)活動(dòng)，不過(guò)時(shí)間不要太長(zhǎng)，幅度也不要太大，可以進(jìn)行局部熱敷，輕輕按摩。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，注意休息和局部護(hù)理，休息時(shí)適當(dāng)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，利于消腫，清淡飲食，適當(dāng)活動(dòng)，最好到醫(yī)院復(fù)查后，再?zèng)Q定是否下地活動(dòng)。
以上是對(duì)“踝關(guān)節(jié)扭傷一月是否可以開(kāi)始康復(fù)？如何康復(fù)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
復(fù)查還需要拍MRI么？
最好再拍一個(gè)，不過(guò)可以等三個(gè)月后再拍。
那這樣豈不是這三個(gè)月都不能走路？
拆除護(hù)具后可以根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)下地活動(dòng)，只是三個(gè)月后再?gòu)?fù)查磁共振。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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