健康咨詢描述: 腦子用多了容易疲憊,會(huì)有偶爾突發(fā)性頭痛,臉色容易蠟黃;很容易困乏,睡眠質(zhì)量不好,難以入睡,睡眠淺。是什么原因有什么治療方法呢。
從以上情況開(kāi)始分析,主要表現(xiàn)為睡眠障礙不佳伴隨著疲乏頭痛,需要考慮是否有一定程度的焦慮障礙引起的睡眠問(wèn)題,可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診,接受心理測(cè)評(píng)和睡眠監(jiān)測(cè)等常規(guī)檢查
你的情況是不是缺鐵性貧血呢?需要到醫(yī)院做一個(gè)化驗(yàn)。如果是缺鐵性貧血,也會(huì)使你精神疲憊,面色蠟黃。在飲食上多吃些含有鐵元素豐富的食物。比如雞蛋黃,動(dòng)物血,豬肝,各種的綠色蔬菜。
你好,看到你的描述,感覺(jué)你挺辛苦的。感覺(jué)到你說(shuō)腦子用多了,是不是你經(jīng)常加班或者壓力過(guò)大呢?人的腦細(xì)胞是一個(gè)非常聰明的家伙,如果用腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng),它就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)叫做作超限抑制的情況,也就是無(wú)論怎么做都不會(huì)再記憶了,也會(huì)出現(xiàn)頭痛等癥狀。因?yàn)樗哿?,需要休息了。另外,人體腦科學(xué)也充分證明了,人只有在熟睡中才能分泌增強(qiáng)記憶的物質(zhì)。睡眠淺也都是由于壓力過(guò)大,腦細(xì)胞比較興奮而致。建議你在日常生活當(dāng)中必須要注意休息,勞逸結(jié)合,十分困乏的情況下,給自己一個(gè)小憩的機(jī)會(huì),在那個(gè)十分因乏的階段休息幾分鐘效果就很好,否則就渾渾沌沌的。睡眠時(shí)給自己創(chuàng)造一個(gè)安逸的睡眠環(huán)境,比如房間足夠暗,被褥足夠舒服等。工作中不給自己太大的壓力,凡事盡力就好,結(jié)果順其自然。
以上是對(duì)“腦子用多了容易疲憊,會(huì)有偶爾突發(fā)性頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
您睡眠不好可能腦力勞動(dòng)太疲勞有關(guān),建議您多休息,建議您睡前用熱水泡泡腳,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),可以口服安神補(bǔ)腦液,谷維素治療必要時(shí)可以口服舒樂(lè)安定
病情分析:
你好,針對(duì)你?睡眠淺、容易醒的情況,如果是偶爾出現(xiàn)的話,通常是屬于正常生理現(xiàn)象,如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話,那就需要進(jìn)一步查找原因了,最常見(jiàn)的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀,平時(shí)有生活方面的壓力,其次生活方面的習(xí)慣,也有可能造成睡覺(jué)比較容易醒,比如過(guò)度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)你的情況,如果上述誘發(fā)因素存在的話,那就需要在日常生活中盡量注意避免上述誘發(fā)的因素,另外,如果癥狀比較嚴(yán)重的話,可以考慮通過(guò)口服中藥來(lái)對(duì)癥治療,中藥方面比較常見(jiàn)的藥物就是安神補(bǔ)腦液、人參歸脾丸、百樂(lè)眠等,都是不錯(cuò)的選擇,你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
病情分析:
你好。你現(xiàn)在的頭痛,疲憊,睡眠質(zhì)量不好的情況考慮和生活壓力,思慮過(guò)多,精神疲勞等有關(guān)系。不知道你是什么情況呢?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多與人溝通交流,釋放心中的壓力,煩惱與不良情緒。積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。減輕自己的壓力,放慢生活節(jié)奏。多參加集體活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息時(shí)間。睡前不要玩手機(jī),不喝興奮飲料。用溫水泡腳,喝杯熱牛奶助眠。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
本品益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所...[說(shuō)明書(shū)]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
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