熬夜，有黑眼圈很久了，一直消不了

      可以用熱毛巾敷在眼睛四周，重復(fù)多次，然后用冰茶袋敷數(shù)分鐘，最后涂上眼霜即可。此外，多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。平時要增加營養(yǎng)，日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，最好不要熬夜。

      病情分析，根據(jù)你提供的情況分析。你的黑眼圈還有這些癥狀都是因?yàn)殚L期的睡眠不足，休息不好造成的，所以建議你一定不要熬夜。按照規(guī)律的作息時間進(jìn)行睡眠。多加強(qiáng)體育鍛煉，飲食要保證均衡營養(yǎng)。這樣過一段時間你的狀況會有所改善，另外盡量少長時間的玩手機(jī)。

      病情分析：
      熬夜，眼睛疲勞，加強(qiáng)夜間燈光刺激，會出現(xiàn)眼睛充血水腫。特別是手機(jī)電腦，近距離接觸，對眼睛傷害更大。
      指導(dǎo)意見：
      減少熬夜，保持睡眠充足，多吃水果蔬菜，維生素微量元素攝入充足，可以外用潤舒滴眼液，緩解癥狀。
      以上是對“熬夜，有黑眼圈很久了，一直消不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！