失眠方面咨詢望各位可以幫忙分析下謝謝

      你好，失眠需要尋找原因，放松心情，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，抗體看看中醫(yī)調(diào)理一下體質(zhì)，必要的時(shí)候用鎮(zhèn)靜催眠藥物，比如安定等等。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，不知道你是由于有壓力還是神經(jīng)過(guò)于興奮的原因，但不管怎么樣都不建議你盲目的用藥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科進(jìn)行檢查一下，可以用藥物輔助治療。最好的辦法可以找心理咨詢師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，心理咨詢，技術(shù)當(dāng)中有催眠技術(shù)，深層溝通技術(shù)意象，對(duì)話技術(shù)等等，都能夠幫助你找到問(wèn)題的原因，并用心理學(xué)的方法舒緩壓力，平復(fù)心情，達(dá)到一個(gè)正常學(xué)習(xí)生活休息的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“失眠方面咨詢望各位可以幫忙分析下謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實(shí)引起失眠的原因有很多，例如具體的器質(zhì)性病變，心理因素，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等情況，都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，失眠的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥治療，平時(shí)也要注意情緒狀態(tài)的放松，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天也不要給自己太大的壓力，試著勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      你從16歲的時(shí)候開(kāi)始有出現(xiàn)失眠的情況，最近失眠比較嚴(yán)重一些，每周會(huì)出現(xiàn)三四次，每次甚至?xí)拐沟氖?，看起?lái)失眠癥狀算是比較嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你吃過(guò)助眠的藥物和安神補(bǔ)腦液，現(xiàn)在效果并不理想。這種情況是需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。失眠通常和身體狀況有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)?？梢匀ト揍t(yī)院睡眠科或者是神經(jīng)內(nèi)科，也可以去看精神心理科。通常需要吃些藥物調(diào)整并接受心理疏導(dǎo)。要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。