睡醒很累，全身沒力，整天睡不夠

      你好，根據(jù)你這個年齡來說缺鈣和營養(yǎng)不良的可能性大，建議你給予迪巧片口服，同時多喝排骨湯等進行補鈣，多吃點牛肉，羊肉，豬肉和新鮮的魚等，另外，再加強身體鍛煉，多活動，多曬曬太陽，白天盡量不要睡覺，這樣晚上就能睡個美美的覺，就不會做夢了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況來看，睡眠質(zhì)量很差，直接導(dǎo)致精神狀態(tài)、注意力都不集中。可以吃點中藥安神，輔助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您規(guī)律生活作息，調(diào)暢情志，可服用中成藥棗仁安神膠囊或安神的中藥內(nèi)服，或者應(yīng)用西藥安定口服（需要處方。）