前段時間腰痛，就正中間那個位置。

      腰痛（lumbodynia；lumbago；lowbackpain）是臨床常見的癥狀，以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，常可放射到腿部，常伴有外感或內(nèi)傷癥狀。引起腰痛的原因很多，除運(yùn)動系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎癥或結(jié)石、腎小球腎炎、某些婦女疾?。ㄅ枨谎?、子宮后傾等）、妊娠、腰部神經(jīng)根炎和某些腹部疾病皆可出現(xiàn)腰痛。腰痛治療方法可采用手術(shù)治療和非手術(shù)治療。非手術(shù)方法可以采用藥物和局部封閉治療；手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是腰肌勞損，正中的部位是棘間韌帶考慮是棘間炎。
      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損是肌肉勞損或者受涼引起來的，比如長期久坐。建議你做燕飛動作鍛煉腰肌，可以腰部的理療，烤燈烤烤點，做腰部的按摩，如果不減輕可以做痛點的封閉。