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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-04-29 23:00:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
晚上睡不著，這個的考慮失眠，需要去醫(yī)院失眠科就診的。身體發(fā)熱，這個可能是你體質(zhì)虛，還有就是人在剛開始睡著了的時候，身體代謝會加快，身體會有發(fā)熱的現(xiàn)象，慢慢睡熟了以后，代謝就會慢下來。
2019-04-29 23:05
ask905754814k
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不吹風(fēng)扇又熱，吹風(fēng)扇又怕冷
2019-04-29 23:09醫(yī)生回答：
這是體質(zhì)虛的表現(xiàn)，這種情況注意平時的膳食盡量做到均衡，多出去鍛煉身體，注意保暖，不宜經(jīng)常受涼，經(jīng)常受涼感冒對身體的傷害的比較大的。
2019-04-29 23:14
ask905754814k
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好的，謝謝你醫(yī)生
2019-04-29 22:57:22 我要投訴
你好，根據(jù)描述你的失眠比較嚴重，并且持續(xù)的時間也不短了。之前有沒有經(jīng)過治療。建議你找中醫(yī)進行調(diào)理，或者找催眠師進行催眠治療，也可以通過正念練習(xí)來改善睡眠。睡前聽聽催眠放松的音樂，跟著音頻放松，不要總想睡覺的事兒，把注意力集中在放松上面。
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