節(jié)食兩年減肥，通過力量重訓多久恢復肌肉量

      你好，您的這種情況不但不能找回以前的肌肉，還會嚴重您的身體健康，身體里面的營養(yǎng)不足會嚴重影響您身體發(fā)育的，建議您最好是多注意，每天按時吃飯，最好是少量多餐，避免出現(xiàn)消化不良，

      你好，要想找回以前的肌肉。需要經過長期的訓練才會使身體的肌肉量增長，并且規(guī)律的鍛煉會使皮脂得到很好的控制，由于規(guī)律的鍛煉讓身體有很好的新陳代謝水平，身體沒有多余的熱量積累，只有堅持不懈的鍛煉。會很快使你的肌肉豐富起來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述，這樣的減肥方法不正確。營養(yǎng)不豐富，會引起貧血。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成早晨吃好，中午吃飽，晚上少吃。多吃蔬菜水果多運動，必須營養(yǎng)要豐富，防止會引起反彈。
      以上是對“節(jié)食兩年減肥，通過力量重訓多久恢復肌肉量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！