腎精虧虛，腎氣虛，早泄，，氣短

      上述癥狀描述考慮為腎陰虛。陰虛的氣血生化無源，故會出現(xiàn)乏力，早泄，脫發(fā)等癥狀。建議服用中成藥為六味地黃丸。平時可以多進食山藥，枸杞，黑豆，黑芝麻等食品。平時適當(dāng)鍛煉身體，飲食清淡，戒掉不良的生活習(xí)慣。
      

      可以吃點中成藥金匱腎氣丸調(diào)理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經(jīng)散寒！
      

      病情分析：
      你好首先應(yīng)該戒掉這種習(xí)慣，偶爾一次是可以的，不要經(jīng)常這樣。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述這種情況可以用一些中藥來調(diào)理，但是應(yīng)該面見醫(yī)生辯證治療的，清淡飲食，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      
      以上是對“腎精虧虛，腎氣虛，早泄，，氣短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！