覺得困累，體力不行。

      這種情況應(yīng)該立即戒除手淫，同時(shí)可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等食物進(jìn)行補(bǔ)腎。多吃含鋅的食物。一般先不要服用補(bǔ)腎的藥物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降?？梢允秤茫哂醒a(bǔ)腎壯腰，強(qiáng)筋健骨的食品。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，正常的青春期之后，男性有正常的性欲望，這個(gè)就是屬于正常的生理現(xiàn)象的，一般一周一次是可以的，如果手淫過度會(huì)引起精神力不集中，多夢(mèng)，早泄等
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你手淫要適度，保持一周一次的頻率，多培養(yǎng)自己興趣愛好，加強(qiáng)體育鍛煉，也可以服用六味地黃丸改善腎虛的癥狀，避免接觸不良的文字視頻等
      
      以上是對(duì)“覺得困累，體力不行?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！