健康咨詢描述: 從來沒有吃過任何減肥產(chǎn)品本人女19歲172cm體重90kg是學(xué)生沒有多余運(yùn)動時間網(wǎng)上有太多減肥產(chǎn)品了不知道該相信哪個道理我都明白不應(yīng)該依靠減肥藥應(yīng)該控制飲食什么的但是高中生吃不飽飯節(jié)節(jié)課犯困但我又太胖了想再半年之后持續(xù)服藥瘦個四五十斤最好副作用小一點(diǎn)千萬別反彈的
你好:減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合性治療,必要時輔以藥物等治療方法;同時是藥物就有副作用的,不要過于相信廣告宣傳的。管住嘴,邁開腿,合理控制飲食,同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉逐漸增加運(yùn)動量,使每天攝入總量小于消耗量,長期堅(jiān)持下去,每個月減輕3~5斤,慢慢就會控制好體重減肥的。目前沒有然后藥物能夠控制體重、不反彈,沒有副作用的。因此一定要正確認(rèn)識和面對,科學(xué)減肥,健康生活!
減肥可以通過合理的飲食和有效的運(yùn)動來調(diào)節(jié)。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,主食以粗糧雜糧為主,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚蝦奶蛋,少吃甜點(diǎn),飲料以及高熱量食物,早餐午餐正常吃,晚餐可以酌情減量,尤其是主食的量。運(yùn)動通常選擇有氧可持續(xù)運(yùn)動,例如散步,瑜伽,通常每天半個小時。
你好,針對你的癥狀描述及年齡,絕對不支持你應(yīng)用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥,建議你合理地進(jìn)行飲食,在保證營養(yǎng)充足的情況下,每天積極的抽出時間進(jìn)行戶外運(yùn)動,長期堅(jiān)持下去,既有利于健康,也可以保持你的體型和體重,否則會影響你的身體健康的,而且容易引起反彈。
以上是對“求醫(yī)生推薦減肥藥頑固性肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線