臉紅彤彤的很容易臉紅

      臉紅分兩類情況，一類是毛細(xì)血管較為豐富，所以容易出現(xiàn)這樣的特征。一類則是在人際交往中過于緊張焦慮而造成血液流動過快，毛細(xì)血管充血，臉紅的情況。，多考慮是情緒和心理因素，但是也有可能是您是敏感膚質(zhì)。建議平時(shí)要學(xué)會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，要學(xué)會控制自己的情緒，避免過度緊張?？梢杂嗅槍π缘倪M(jìn)行一些相應(yīng)的訓(xùn)練，讓自己能夠逐漸適應(yīng)緊張的環(huán)境，從而克服緊張心理。平時(shí)要注意清淡飲食避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果。加強(qiáng)皮膚護(hù)理，用清水潔面，避免使用刺激性的潔面產(chǎn)品和化妝品。
      

      您好，你這樣的情況也是屬于正常的，這個(gè)都是因人而異的。您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
      

      臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤；有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會臉紅；有些人可因飲酒而引起臉紅；住在高山上的人，因?yàn)榭諝廨^稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅；有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
      從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時(shí)間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時(shí)發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
      一般而言，熱會使皮膚血管擴(kuò)張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時(shí)，血管則會反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀，星芒狀或片狀
      當(dāng)溫差太大時(shí)，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴(kuò)張機(jī)能，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的。嚴(yán)重時(shí)，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
      醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。
      在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。
      
      以上是對“臉紅彤彤的很容易臉紅”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這屬于赤面恐懼癥，又叫臉紅恐懼癥，指在人前易臉紅，赤面恐懼癥患者的身體里常常經(jīng)歷著兩個(gè)不同自我的戰(zhàn)爭：一個(gè)害羞、懦弱、缺乏自信，一個(gè)則強(qiáng)迫自己去改變自己。
      指導(dǎo)意見：
      赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強(qiáng)迫癥的心理障礙。往往同當(dāng)事人的敏感的性格習(xí)慣有關(guān)。要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練，目前沒有特殊藥物治療
      

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，根據(jù)您的描述，考慮和植物神經(jīng)調(diào)節(jié)有直接的關(guān)系。情緒波動時(shí)大腦皮質(zhì)刺激腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時(shí)候臉就會發(fā)紅。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，避免情緒波動，祝您生活愉快。