長期便秘？還是體制就是這樣？

      這就是你發(fā)胖分原因，還是與飲食與活動有關(guān)，可能你不喜歡吃蔬菜或飲食過分精細(xì)或缺乏運動，建議多吃粗糧、粗纖維蔬菜（芹菜、韭菜、白菜等），每天飲水量達(dá)2000ml，每天做下腹部的順時針于逆時針方向的按摩
      

      你好，一個人的排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，一般情況下每天大便一次，也有的3～5日或更長時間排便1次，但是不感到排便困難。排便后有舒適愉快的感覺。因此，不能只按每天排便次數(shù)多少來確定是否便秘。
      

      病情分析：
      每四天一次大便，需要看你自身的大便是否是比較硬，如果不硬的話，這種情況不考慮是便秘。
      指導(dǎo)意見：
      每個人的消化吸收的情況是不同的，有些人的消化吸收比較充分，所以殘渣會比較少，大便的次數(shù)也會比較少
      
      以上是對“長期便秘？還是體制就是這樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期出現(xiàn)便秘這個時候解決方法就要從各方面綜合性的來采取措施。
      指導(dǎo)意見：
      一般要改善自身的一些生活方式，比如在飲食上一定要飲食清淡，不要吃辛辣刺激、過于冰冷、過于滾燙、過于堅硬的食物，適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍╊伾容^鮮艷的蔬菜水果，還可以吃一點堅果類的食物。運動健身是必要的，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩等，增強胃腸蠕動，保持良好的睡眠狀態(tài)。以上對于長期便秘都能夠達(dá)到一個緩解改善病情的功效。如果這些措施仍然無效，建議可以做一下檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療。
      

      病情分析：
      你好，你的身高體重是多少？為什么非得要吃減肥藥呢？
      指導(dǎo)意見：
      你的排便習(xí)慣可能與你吃減肥藥有關(guān)，或者是你本身就吃得很少。建議你可以多吃含膳食纖維多的食物如粗糧和果蔬，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。