脾腎兩虛，想要食補(bǔ)，征求建議

      您好！脾腎兩虛可以通過食補(bǔ)來改善，平時(shí)可以多吃山藥，大棗，芝麻，羊肉，核桃，枸杞，可以用核桃和芝麻磨成粉加一點(diǎn)紅糖或者蜂蜜調(diào)成羹每日一次，每天要保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

      建議多吃清炒山藥，它有健脾益胃、助消化的作用;多吃胡蘿卜具有健脾消食，潤(rùn)腸通便，殺蟲，行氣化滯的作用;多吃薏米有健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕的作用。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是脾腎兩虛，需要平時(shí)注意調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)可以多吃枸杞，山藥，可以喝菊花茶，吃容易消化食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢。
      以上是對(duì)“脾腎兩虛，想要食補(bǔ)，征求建議”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是去醫(yī)院檢查為脾腎虛弱，飲食上要注意減少油膩、辛辣、刺激、寒涼或者過熱的不良飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食避免進(jìn)食油膩辛辣刺激性食物如肥肉，高脂肪食物，炎熱季節(jié)避免貪涼，不吃冰鎮(zhèn)飲料，經(jīng)常喝小米粥，山藥湯等，同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。

      病情分析：
      關(guān)于脾虛患者應(yīng)注意三餐規(guī)律，避免饑飽不調(diào)，忌生冷及辛辣刺激性的食物，多吃紅棗蓮子肉羊肉姜！
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于腎虛患者應(yīng)多補(bǔ)黑豆黑米粥黑芝麻當(dāng)歸桑椹黃芪，如癥狀嚴(yán)重者，可口服人參健脾丸！

      病情分析：
      你好，脾腎兩虛可以飲食調(diào)整，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      脾腎兩虛需要慢慢調(diào)養(yǎng)，建議飲食上多吃些溫?zé)崾澄锶缗Ｑ蛉?，韭菜及富含?yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶，雞蛋等，平時(shí)可以每天吃些枸杞或泡水喝，慢慢會(huì)好起來，必要時(shí)可以中藥調(diào)理。