23歲女掉發(fā)嚴重怎么辦有什么辦法防止

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能?？梢钥诜盍μK口服液。
      

      你好！頭發(fā)的主要成份是蛋白質(zhì)，因此適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶及豆類食物，同時控制脂肪攝取，以利于頭發(fā)生長。忌辣椒，作習(xí)規(guī)律不要熬夜，保持心情愉快才好。每天掉發(fā)在60到100根是正常的，也會有同等數(shù)量再生，別擔(dān)心。
      

      病情分析：
      掉頭發(fā)的原因比較多。比如熬夜，壓力大，休息不好?；蛘呤穷^發(fā)油等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，胱氨酸，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。平時注意多吃蔬菜水果，品種盡量多樣化，同時注意休息，放松心情，適當(dāng)鍛煉。
      
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