害怕，心有點保不條，哆嗦的感覺

      你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多與別人溝通和交流，可以喝黛力新來調(diào)節(jié)一下，多注意一下休息，睡覺前可以喝一杯牛奶，注意一下自己的飲食習慣
      

      指導意見：
      你這種多是恐懼型神經(jīng)癥導致的心理問題，首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運動，可以結(jié)合吃點調(diào)理神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復正常，可以吃點丁螺環(huán)酮片，結(jié)合勞拉西泮就可以治愈
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己現(xiàn)在有點害怕，老感覺有人跟蹤你，有人要謀害你和你的家人，這種情況應(yīng)該是屬于一種妄想癥，是精神分裂癥的一種。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科，再去做個復查，根基檢查結(jié)果服用相關(guān)藥物。另外建議你在日常生活中多參加一些體育鍛煉。
      
      以上是對“害怕，心有點保不條，哆嗦的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，膽小，與人打架之后，害怕有人跟著你，傷害你，有恐懼焦慮心理。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院精神科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的感覺異常，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，在生活中希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化，也會慢慢的消退。每天正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，禁食生冷辛辣刺激性的食物，多喝水，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合。每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療效果更理想。