晚上總是睡不著，頭腦暈暈帳帳。
男 | 26歲 2019-04-25 05:15:10
1人回復(fù)
來自桂林市
健康咨詢描述： 到也晚上總睡不著，頭腦有些暈暈帳帳的，有時候三點多都睡不著，有時候直到天亮，請問怎么回事，不會是頭腦有問題。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 11:47:03 我要投訴
你可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠。建議你每天都要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；也可服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒調(diào)節(jié)神經(jīng)；如果嚴(yán)重了，就要短期少量服用安定類藥物進(jìn)行調(diào)理。
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