焦慮，不安，抑郁，感覺活的沒靈魂，像個行尸走肉

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為曾經(jīng)在高中時候情緒壓抑，近期可能在畢業(yè)工作以后病情加重，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~抑郁傾向。這與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，高中時是高考的壓力下出現(xiàn)的，現(xiàn)在是工作壓力下出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，現(xiàn)在無論是工作還是生活都不容易。遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。平時多與父母溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。必要時去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，治療。
      
      以上是對“焦慮，不安，抑郁，感覺活的沒靈魂，像個行尸走肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，現(xiàn)在你面臨大學(xué)畢業(yè)，每天都焦慮不安，你焦慮些什么呢？有沒有具體的焦慮對象？感覺你的焦慮比抑郁更明顯一些。建議你做放松練習(xí)，同時找到自己焦慮的點，焦慮的目的是什么？

      病情分析：
      姑娘你好，之前有過抑郁，從高中開始，大學(xué)好些，工作不順心，便又抑郁。從此過程看，個人耐挫能力弱些，由于生存環(huán)境壓力大導(dǎo)致抑郁。與個人成長環(huán)境也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      1學(xué)會放松，自我要求適當(dāng)降低。自己能解決的問題自己解，不能解決的就不要勉強，放過自己。2凡事都要從好的方面著想，不做極端思維，不做非此即彼的思考。3不要悲觀，努力做好自已就好。4生活節(jié)律不要亂了。該吃吃，該喝喝，沒什么大不了的。5如果出現(xiàn)身體上的其他癥狀，到精神科做檢測。