便秘怎么辦，直想一件事情

      腹脹便秘主要是跟腸胃有很大的關(guān)系，可以通過(guò)飲食或者藥物調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘，可以多喝益生菌調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，改善腸胃的功能，可以喝蜂蜜水、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。飲食方面要盡量的少吃油炸、辛辣刺激性的食物，要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，你是說(shuō)習(xí)慣性便秘，吃大黃沒(méi)有效果怎么調(diào)理比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，你是說(shuō)習(xí)慣性便秘，吃大黃沒(méi)有效果怎么調(diào)理比較好，這種情況我建議平時(shí)多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物，或每天用番瀉葉沖水帶茶飲。

      病情分析：
      這是習(xí)慣性便秘的表現(xiàn)，與飲食生活沒(méi)有規(guī)律.腸道動(dòng)力不足有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，多喝水，經(jīng)常吃潤(rùn)腸通便的食物，如菠菜.冬葵.木耳.銀耳.香蕉.無(wú)花果.芝麻等。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦，直想一件事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！