油性皮膚，臉部，頭發(fā)，油性.、

      可以吃些維生素C、維生素E、復(fù)合維生素B，對皮膚油性的改善有所幫助。還要面部清潔和補水，注意自身保養(yǎng)。主要注意幾方面：
      1、對避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡。
      2、飲食盡量清淡，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，勿食辛辣，保持消化良好，大便通暢。3、不要酗酒、抽煙。
      4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
      5、睡眠一定要充足，保持心情愉快，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
      6、平常盡量避免使用過多的護膚品。
      

      使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉。皮膚油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。
      

      病情分析：
      你好油性皮膚推薦使用維生素B6和維生素C。油性皮膚最好每天清晨跟睡前進行清洗。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣有刺激的食物，多吃瓜果蔬菜補充維生素，多飲水，合理安排作息時間。
      以上是對“油性皮膚，臉部，頭發(fā)，油性.、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！