咨詢(xún)白頭發(fā)提前的原因
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在的年齡，白頭發(fā)一般是多少歲才是正規(guī)的?我打理的時(shí)候無(wú)意發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)，估計(jì)應(yīng)該還有，只是外面看還不明顯，也在糾結(jié)要不要就醫(yī)，也不敢叫家里人幫忙看看有沒(méi)有白頭發(fā)。因?yàn)樽陨淼那闆r有重度抑郁癥。睡眠障礙是有點(diǎn)，有時(shí)候雖然晚上喝過(guò)水，只有一次，感覺(jué)是睡飽了，假醒，沒(méi)到7點(diǎn)或者8點(diǎn)就醒。那像我這樣，要不要就醫(yī)?
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病情分析：
31歲女青年出現(xiàn)白發(fā)，可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、使用腦力過(guò)度、精神壓力大以及家族遺傳等因素有關(guān)。少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)，可以連著根部剪掉或者用力扯掉?？梢悦窟^(guò)一段時(shí)間染一次發(fā)，但染發(fā)劑含鉛，可導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，次數(shù)不可太多。如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進(jìn)行黑頭發(fā)種植。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠障礙應(yīng)該是抑郁情緒引起的，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒(méi)有困意不要去睡覺(jué)，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
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你好，根據(jù)你的描述，白頭發(fā)引起的原因很多，如少白頭多與遺傳有關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會(huì)使頭發(fā)變白，同時(shí)經(jīng)常熬夜失眠，也會(huì)導(dǎo)致的。如果你沒(méi)有其他的不適，建議你注意休息放松心情，保證飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，作息規(guī)律。每天堅(jiān)持體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
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對(duì)于你的這種情況，可能白頭發(fā)不是一個(gè)問(wèn)題，但是你說(shuō)的有抑郁的情況，這種情況建議是需要尋求專(zhuān)業(yè)心理老師的幫助的。因?yàn)檫@都影響到了你的睡眠。這樣下去會(huì)影響身體健康和心理狀態(tài)。
以上是對(duì)“咨詢(xún)白頭發(fā)提前的原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你目前有重度抑郁情緒，一直沒(méi)有治療嗎，建議你找一個(gè)精神科醫(yī)生開(kāi)一些抗抑郁的藥物，同時(shí)可以與心里咨詢(xún)師好好談?wù)劙l(fā)生的事情，找出新的認(rèn)知。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你目前有重度抑郁情緒，一直沒(méi)有治療嗎，建議你找一個(gè)精神科醫(yī)生開(kāi)一些抗抑郁的藥物，同時(shí)可以與心里咨詢(xún)師好好談?wù)劙l(fā)生的事情，找出新的認(rèn)知。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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