健康咨詢描述: 右側(cè)腰部軟的地方痛,有事肚子有點痛,但不嚴重,便秘嚴重,上醫(yī)院查腎沒有事。
便秘的治療首先要從飲食習慣上改善,比如多食用含有纖維素的東西,如綠色的蔬菜,芹菜,韭菜等,多食用新鮮的蔬菜、水果,如香蕉,獼猴桃等;多飲水,如果沒有糖尿病的話,可以飲用蜂蜜水;多運動,可以促進腸道的蠕動。調(diào)節(jié)心情,避免壓力過大,每天養(yǎng)成定時排便的習慣。如果通過生活上的調(diào)節(jié)效果不明顯,需要通過服用一些藥物如乳果糖等,或促進胃腸道蠕動的藥物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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