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精氣神很差，老覺得沒力氣

女 | 23歲 2019-04-21 16:33:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：熬了兩晚上的夜，感覺自己精氣神很差，感覺自己元氣大傷的感覺，該吃什么好呢？

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2019-04-21 16:34:51 我要投訴

你好，你這種情況不能總是熬夜，熬夜傷身好精力，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如說牛奶，雞蛋，牛羊肉，多吃蔬菜水果，以后要多注意，盡量不要熬夜，飲食起居要規(guī)律

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2019-04-21 16:38:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      過長時間熬夜會造成身體困乏，這是很正常的，嚴(yán)重影響身體免疫力，對于這種情況關(guān)鍵需要足夠的睡眠?？诜}飲等中藥調(diào)理元氣可以慢慢恢復(fù)，避免局部受涼感冒