短時(shí)間內(nèi)臉張圓了怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 前段時(shí)間，有個(gè)半個(gè)月左右，每天作息不規(guī)律，晚上三四點(diǎn)睡覺(jué)，白天十一二點(diǎn)起床，然后一整天都待在床上基本上，早飯午飯一起吃，晚上不吃飯，然后大半夜暴飲暴食，就經(jīng)常這樣，然后臉長(zhǎng)得很圓，也不是骨架的問(wèn)題吧，我之前都很瘦的，而且我的體質(zhì)屬于吃很多都長(zhǎng)不胖的那種，現(xiàn)在臉張圓了有辦法解決嗎
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病情分析：
您好，鑒于您的情況考慮，您的臉長(zhǎng)圓了，跟您作息時(shí)間和飲食營(yíng)養(yǎng)上不規(guī)律有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，鑒于您的情況考慮，建議您最好調(diào)整一下作息時(shí)間，例如：晚上早睡早起，白天不要窩在床上，應(yīng)該起床活動(dòng)，每天保持適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。建議在飲食營(yíng)養(yǎng)上，遵循早上吃好（必須吃飯），中午吃飽，晚上吃少，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食。不吃垃圾食品如方便面、路邊燒烤、油炸食品等。這樣有利于您的身體健康，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和保持良好的體型等。祝您健康開(kāi)心帥氣！
那我現(xiàn)在就是這樣子做的，也沒(méi)啥改變啊怎么辦
您好，一般來(lái)說(shuō)無(wú)論長(zhǎng)肉或者掉肉都需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程的，建議您最好平時(shí)避免熬夜。只要您遵循早吃好中午吃飽，晚吃少，每天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉（建議每天走步或者采取其他其他運(yùn)動(dòng)或者健身至少一個(gè)小時(shí)以上），并且低鹽低脂飲食，相信您經(jīng)過(guò)一段時(shí)間飲食和作息時(shí)間的調(diào)整，您的身體會(huì)非常棒的。多余的肥肉也會(huì)減下去的。
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根據(jù)你病神的描述，練完了就是代表你胖了，那也沒(méi)什么好辦法，然后建議你這個(gè)運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)瘦瘦，然后先瘦臉，然后建議你這個(gè)作息規(guī)律的少吃油膩辛辣的食物比較好一點(diǎn)。
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你好：根據(jù)你描述的情況，與生活飲食不規(guī)律引起的胖有關(guān)系的，不一定是疾病引起的。平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律，一日三餐規(guī)律，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別偏食，不要暴飲暴食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體的健康，有利于疾病防治。建議：去醫(yī)院檢查咨詢(xún)一下，沒(méi)事就放心了。
以上是對(duì)“短時(shí)間內(nèi)臉張圓了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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