跑步完是盆骨痛,是由于運動過量導致的現(xiàn)象,建議可服用止痛藥來緩解癥狀,同時也可外用活血化瘀的藥物涂抹。日常護理要注意休息,適當?shù)幕顒?,不要過量運動。
冰敷行不行
熱敷比冰敷效果更好,熱敷能促進血液循環(huán)。
你好!跑步的時候骨盆疼一周了,有外傷嗎?有可能是肌肉拉傷或骨盆錯位,建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科就診,拍個骨盆x光片子,明確診斷,對癥治療,可以局部涂抹正紅花油、熱敷,去醫(yī)院進行超短波治療。
病情分析:
你好,您敘述跑步后出現(xiàn)骨盆疼痛癥狀,咨詢一下原因及治療方法。
指導意見:
您的情況考慮是劇烈運動后,產生的韌帶牽拉疼痛。建議您減少運動量,注意休息。增加營養(yǎng)。必要時可以讓家長帶你去醫(yī)院骨傷科檢查一下。
以上是對“要中考了盆骨疼是咋回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,跑步之前一定要做好準備工作,也就是說先扭胯,扭扭腰。
指導意見:
使人體微微發(fā)熱以后,然后再進行跑步,開始的時候不用劇烈跑,要逐步循序漸進的加速,完成跑步的活動。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,最好去醫(yī)院檢查一下X光片和血常規(guī)。
指導意見:
建議你避免勞累和熬夜,保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物,高蛋白高維生素飲食。放松心情,避免劇烈運動,避免壓力過大。
但是要中考了還要練習不能減少運動量
盡早去醫(yī)院檢查一下,早對癥處理。
冰敷能緩解嗎
先去醫(yī)院檢查一下,不建議冰敷。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,臨近中考了,身體出現(xiàn)跑步后骨盆周圍疼痛。
指導意見:
不知胯骨處有沒有掰過活碰過,建議你到醫(yī)院做個骨盆x片檢查一下。晚上睡覺床鋪不能著涼。要注意保暖。不可劇烈運動。
沒有骨折就是之前跑步跑的很快然后就疼一周了冰敷行不
一周了不要冰敷,應該熱敷促進血液循環(huán)減輕疼痛。
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