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頭里不舒服,記憶力差

男 | 23歲 2019-04-19 21:26:06 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 晚上9點(diǎn)或者10點(diǎn)睡覺,第二天6點(diǎn)半起床,但是很困。起床后沒有力氣,很想接著睡。一整天都會犯困。很容易入睡,但是經(jīng)常做夢,不是噩夢。困的時候頭里很不舒服。 記性差,記不住東西。 不能集中注意力,不管是上課還是自己看小說,不知道啥時候就聯(lián)想到其他東西。 讀書學(xué)習(xí)有時候會頭疼。

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呂志勤
呂志勤 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病,脊髓病,腦血管病及神經(jīng)心理疾病
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2022-12-29 12:33:32 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況主要是由于白天過度緊張焦慮,思慮過多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,一定要調(diào)整好情緒,放松心情,適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力,睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

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