跑步前喝什么能跑的快

      出現(xiàn)這種情況，更應(yīng)該注意平時(shí)的體育鍛煉，每天早上可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。近期要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品?？梢院纫恍┕δ苄缘娘嬃?。保證足夠的睡眠時(shí)間。

      您好！根據(jù)您的描述得知您是要考體育了，最好要注意平時(shí)的訓(xùn)練，平時(shí)少吃油膩食物，少吃甜食，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，保證充足睡眠，您可以在跑步前喝點(diǎn)紅牛飲料提神，跑步當(dāng)天吃蛋白質(zhì)食物，不要吃過(guò)飽，還可以吃點(diǎn)巧克力。

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這與你平時(shí)缺乏鍛煉有一定的關(guān)系，目前你只能盡力的去加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，在力所能及的情況下盡量的提高你的速度，同時(shí)要注意保證營(yíng)養(yǎng)充足，以保持你的體力。
      以上是對(duì)“跑步前喝什么能跑的快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      今年17歲，平時(shí)跑步比較慢，想跑快一點(diǎn)，想知道喝什么飲料可以跑的更快一點(diǎn)，跑步快慢，跟自己的爆發(fā)力和自身體質(zhì)有關(guān)，跟平時(shí)的鍛煉也有關(guān)系，要不斷突破自己，才能取得進(jìn)步。紅牛和脈動(dòng)可以短時(shí)間提供體力

      病情分析：
      你好！跑步前的一段時(shí)間可以吃一些高蛋白，高熱量的食物，但是應(yīng)避免吃得過(guò)飽，比如適當(dāng)喝些牛奶，吃些優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白（瘦肉，動(dòng)物肝臟等）。每天堅(jiān)持跑步，多多鍛煉，跑步后喝些淡鹽水，以補(bǔ)充丟失的水分。你會(huì)成功的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況要訓(xùn)練，堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步，不能靠興奮類藥物助跑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所有的興奮類藥物和飲料都有副作用，注意合理安排飲食，多吃點(diǎn)肉類食物，有助于增強(qiáng)體力，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，就可以提高跑步速度。

      病情分析：
      你好，沒(méi)有平時(shí)的鍛煉哪來(lái)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的瞬間提速，要想跑得快，沒(méi)有別的捷徑可走。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是要每天擠出時(shí)間鍛煉，讓有經(jīng)驗(yàn)的體育老師多指導(dǎo)指導(dǎo)，掌握要領(lǐng)，合理分配時(shí)間，努力在短期內(nèi)提高自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
      以上是對(duì)“跑步前喝什么能跑的快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要跑步速度加快，是必須要通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉才能達(dá)到跑快的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是要多鍛煉，跑步?jīng)]有捷徑可走，即使專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也是要長(zhǎng)期鍛煉的，只要你努力過(guò)，就會(huì)有收獲的，跑步是講速度，耐力，爆發(fā)的能量供應(yīng)，喝什么都不會(huì)跑的快，在鍛煉期間，可每天喝些牛奶，以及吃些高蛋白的食物，如魚(yú)類，肉類等。