請(qǐng)問(wèn)健身影響身高嗎，
健康咨詢(xún)描述： 本人想練腹肌，又怕健身影響身高。平時(shí)也運(yùn)動(dòng)。不知道還有會(huì)影響身高的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有？
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你好。一般的健身運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響身高的。比如說(shuō)練腹肌和一些運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)影響身高增長(zhǎng)的。又是一些特殊的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)舉重之類(lèi)的，才會(huì)影響身高。所以沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心的。
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正常健身是不會(huì)影響身高增長(zhǎng)的，但超負(fù)荷鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生影響。你這種情況，在鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，避免挑食，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素。
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一般情況下運(yùn)動(dòng)不會(huì)減慢身體發(fā)育的，相反會(huì)對(duì)身高的增長(zhǎng)有幫助的，比如游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車(chē)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，還有好好吃飯營(yíng)養(yǎng)平衡。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)健身影響身高嗎，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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