皮膚突然有像指甲印的凹陷，還有突出的包

      你好，你經常焦慮嗎，焦慮到什么程度？皮膚的這個現象，是由于焦慮緊張所致。建議你通過練習腹式呼吸，放松，慢慢地呼吸，隨著呼吸放慢，身體越來越放松，有助于緩解焦慮緊張！
      

      病情分析：
      你在焦慮的時候皮膚有指甲印一樣的凹陷，還會出現鼓包，看起來你的皮膚比較敏感，受情緒影響比較大，這和內分泌失調也有一定關系。
      指導意見：
      人在處于焦慮情緒時會出現很多不舒服的身體癥狀，比如胸悶，心悸，呼吸困難，皮膚潮紅等，你出現這種皮膚凹陷或鼓包，很可能也是和焦慮情緒有關。需要注意讓自己積極調整，平時可以多運動，飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導，嚴重的話需要吃些抗焦慮藥。
      
      以上是對“皮膚突然有像指甲印的凹陷，還有突出的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！