怎樣才可以讓自己瘦下來？還有瘦腿
健康咨詢描述： 一直都是有肉感，155厘米體重110斤，屬于喝水都胖的，而且胸部都不發(fā)育的，現(xiàn)在都20了，是什么原因，有什么方法調(diào)理嗎？
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這種情況需要適當(dāng)控制飲食?？刂骑嬍沉亢惋嬍辰Y(jié)構(gòu)，多吃含纖維素的蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。平時(shí)需要注意適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。這樣才能達(dá)到身材勻稱，體重才會(huì)降下來。
那胸部不發(fā)育的問題呢？
胸部不發(fā)育的問題，可能與你的激素水平以及遺傳有關(guān)系。
那怎么辦??？
到醫(yī)院檢查一下。如果沒有異常，就沒有問題
那以后胸部都不發(fā)育了嗎？
胸部可以發(fā)育的，特別是以后懷孕之后就會(huì)出現(xiàn)二次發(fā)育。
那現(xiàn)在呢，我還在上大學(xué)！感覺有點(diǎn)難過
這個(gè)沒事的，平時(shí)沒事自己用手多摸摸胸部，自己刺激一下?？梢源龠M(jìn)胸部發(fā)育。
可以刺激？還有這操作？
是的，可以適度的刺激，沒有問題。
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病情分析：
你好，這種情況考慮是您平時(shí)吸收比較好的原因，你可以適當(dāng)控制飲食中的攝入
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)可以多增加體育鍛煉，像游泳，打乒乓球和健身操都可以達(dá)到很好的減肥效果，而且還要注意避免吃快餐等這類食物容易發(fā)胖，多吃點(diǎn)木瓜可以豐胸
那胸部不發(fā)育的問題呢？還是平平的
你好，這個(gè)可以多吃點(diǎn)豐胸產(chǎn)品，局部按摩或者吃木瓜都可以豐胸的
20歲了？還可以是什么原因?qū)е碌哪?/p>
你好，這個(gè)與遺傳，先天都有關(guān)系，進(jìn)一步可以查個(gè)乳腺彩超看看
不是內(nèi)分泌嗎？
你好，這個(gè)也有可能性，需要來醫(yī)院化驗(yàn)一下可以明確判斷的
好的，謝謝你
你好不客氣的
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述你感覺自己胖想減肥，請問平時(shí)飲食習(xí)慣怎么樣？
指導(dǎo)意見：
建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等，不喝碳酸飲料，每餐吃到七八分飽就可，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，跳舞練練瑜伽都可以，只要堅(jiān)持鍛煉會(huì)達(dá)到瘦身的目的。
以上是對“怎樣才可以讓自己瘦下來？還有瘦腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我平時(shí)吃的也不算很多吧1，吃飽就可以，喜歡吃香香脆脆得東西，
還要多運(yùn)動(dòng)，減肥就要管住嘴邁開腿的。
那胸部不發(fā)育的問題呢？
可能與遺傳，或者激素分泌有關(guān)，可以多按摩胸部，多吃木瓜。
怎么做按摩？
用左手以旋轉(zhuǎn)式，縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。
好的，謝謝你??
不用客氣，不必在意，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，手往后伸的那個(gè)？
是的，就是上學(xué)時(shí)候做的
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