想要減肥，咨詢?nèi)绾纬砸蝗杖?，如何運(yùn)動

      病情分析：
      長胖其實和自身的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，和營養(yǎng)運(yùn)動也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要飲食上適量的控制熱量，多吃魚類，蔬菜，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如健身，游泳之類。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你不算胖，最近體重增加是與你的飲食習(xí)慣有關(guān)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常的吃，晚飯少吃，少吃面食，甜食，肥肉，油炸東西，不喝碳酸飲料，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動，每天堅持跑跑步，跳繩，練練瑜伽都可以的，只要堅持下去會達(dá)到減肥瘦身的目的。