請(qǐng)求醫(yī)生幫助，關(guān)于我失眠的問題

      根據(jù)你的描述，晚上經(jīng)常睡不好覺，最近癥狀比較嚴(yán)重，很難入睡，這種情況首先要做顱腦CT排除器質(zhì)性的病變，可以給予鹽酸氟桂利嗪，安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行改善大腦供血，鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)治療。
      

      你好，看到你說自己失眠差不多一年了，那這一年來有發(fā)生了什么事情嗎，或者有感到身體不適嗎？年輕人失眠多和心理環(huán)境有關(guān)，建議到心理科就診，必要時(shí)藥物治療。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)求醫(yī)生幫助，關(guān)于我失眠的問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看描述一年了經(jīng)常睡不好覺，最近比較嚴(yán)重有些慌亂的感覺。明顯的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是上大學(xué)開始，上大學(xué)后你的生活與以前有什么區(qū)別尤其是作息時(shí)間？最近比較嚴(yán)重失眠是有什么事情發(fā)生？如果不是別人說你臉色不好，你有過類似的感覺或者想要改善嗎？建議到醫(yī)院檢查身體，同時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，找一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持每天鍛煉，飲食規(guī)律，不喝酒不抽煙，不熬夜，你年輕而且事出有因，經(jīng)過一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)加飲食，作息規(guī)律調(diào)整一定有改善。
      

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。建議找到具體原因，對(duì)癥采取解決措施。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以改善。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠引起的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，確實(shí)是比較嚴(yán)重了
      指導(dǎo)意見：
      你可以先吃褪黑激素等一些保健品試試，對(duì)睡眠也有一定的改善，另外再配合吃谷維素和維生素B1片改善癥狀試試
      

      病情分析：
      您好，造成失眠的原因很多。精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前用熱水泡腳，足浴能夠治療失眠，同時(shí)睡覺過程中注意足部保暖，能夠保證睡眠質(zhì)量，也對(duì)身體健康有利。遵守二十分鐘規(guī)則，即躺在床上二十分鐘還沒有睡意，可以起來干點(diǎn)別的事情，聽聽輕松的音樂，看看無聊的書;保證生活有規(guī)律，作息時(shí)間要科學(xué)，周末也不要懶床不起。做深呼吸等放松鍛煉，可以自我按摩。
      
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      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你作息不規(guī)律，用腦過度，精神緊張壓力太大引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂以放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。必要時(shí)也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康！
      

      你好，建議你平時(shí)生活上養(yǎng)成定時(shí)睡覺與定時(shí)起床的習(xí)慣，堅(jiān)持按自己習(xí)慣的時(shí)間上床睡覺，建立良好的生理時(shí)鐘；以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
      保持一個(gè)樂觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴(yán)重的話建議你去醫(yī)院做一個(gè)專門檢查，及時(shí)治療。祝你早日康復(fù)！