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胖子補(bǔ)什么鈣。。。。。
男 | 15歲 2019-04-14 08:48:08
1人回復(fù)
來自榆林市
健康咨詢描述： 長的太快不知道怎么辦(⊙o⊙)！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:53:59 我要投訴
病情分析：
您好！補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)，食物可以選擇牛奶及奶制品，豆制品、魚、蛋類、蝦皮等，鈣片最好選擇碳酸鈣，容易吸收，除了補(bǔ)鈣以外還要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，您胖的話還要多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量來減肥，飲食少吃油膩食物，少吃甜食等熱量高的食物。
指導(dǎo)意見：
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