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睡覺說夢話真的很恐怖

女 | 13歲 2019-04-13 08:11:44 1人回復 來自桂林市

健康咨詢描述： 星期三到昨晚一直說夢話我朋友都不敢跟我睡了我睡覺還唱歌那個手還在那么搖來搖去。

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:47:43 我要投訴

      您好，據您所述的情況近期遇到過大的場景自己或者是有很大的壓力時會出現在夢境中甚至大腦皮層的持續(xù)活躍。建議您有氧運動和作息規(guī)律及清淡飲食，多食香蕉和堅果幫助深睡眠。

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